Kijk eens naar jouw valkuilen die je zouden kunnen tegenhouden te leven zoals je eigenlijk zou willen (kennis, je omgeving, bepaalde dingen heel lekker vinden en geen alternatief kennen, weinig tijd, …). Hoe zou je dat kunnen oplossen?
Word je bewust van de reden dat jij vegan wilt worden. Hoe sterker deze reden is, des te makkelijker het je af zal gaan.
Neem je onderbewustzijn in de maling. Kleine stapjes zetten zijn vaak veel makkelijker dan ineens een hele gewoonte of routine omgooien.
Niet mogen vs. niet willen. Je mag alles eten, je wilt bepaalde dingen niet eten. Zo komt het meer van jezelf.
Elke dag kan je een nieuwe keuze maken. Je hebt niet gefaald als je iets “verkeerd” gedaan hebt. Iets gedaan wat je eigenlijk niet meer van plan was te eten/doen.
Maak het jezelf niet te moeilijk.
Eet een vegan variant wat jij al lekker vond.
Kijk naar wat je allemaal wél kan eten.
Haal veel groenten in huis en zet lekkere vegan spulletjes in je voorraadkast.
Hoe kleurrijker, hoe smakelijker en hoe gezonder.
Combineer verschillende groenten in één gerecht.
Probeer af en toe iets nieuws.
Maak een fotoabum op je telefoon van hetgeen je onderzocht hebt dat vegan is (of als je iets hebt zien passeren op social media) en wat je wilt uitproberen of wat je lekker vindt. Ook handig om aan je familie te bezorgen als die iets voor jou in huis willen halen, zo hoeven zij geen ingrediënten te lezen.
Neem wat lekkers mee voor onderweg.
Sluit jezelf niet op.
Inspireer i.p.v. dicteer: Je kan iemand sneller interesse laten krijgen door wat lekkers te eten of het eens voor te schotelen.
Zoek mensen die je steunen.
Ken je publiek. Als je vegan eten voor anderen maakt, maak dan een soort gerecht waarvan je weet dat zij het lekker vinden.
Kies je restaurant op voorhand. Voorkomt veel gedoe op het moment dat je een leuke avond wilt.
Breng vrienden en familie op de hoogte van wat je wél eet.