Nog snel genieten van de laatste pompoenen! Enfin, die van dit jaar dan 🙂

En ik weet het, die tomaat op de foto klopt niet helemaal qua seizoen. Uitzonderingetje omdat het er zo lekker bij is (schaam).

Ingrediënten

  • 400 gram pompoen – pitten verwijderd en grof geraspt (schillen hoeft niet indien bio)
  • 400 gram bataat (zoete aardappel) – geschild en grof geraspt
  • 1 ui – gesnipperd
  • 1 teentje knoflook – geplet
  • 1 el verse peterselie
  • 250 ml sojayoghurt
  • 2 el amandelpoeder
  • 1 pak bladerdeeg
  • 1 el verse korianderblaadjes
  • 1 tl kerriepoeder
  • 100 gram bloem
  • peper en zout

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. Verhit olie in een pot en stoof daarin de ui glazig. Voeg de knoflook en het kerriepoeder toe en bak al roerend nog 2 minuten op matig vuur.
  3. Voeg de geraspte pompoen en bataat toe en meng alles goed door elkaar. Roerbak de groenten tot ze gaar zijn (voeg af en toe een beetje water toe om aanbranden te voorkomen).
  4. Bekleed een springvorm met het bladerdeeg en prik er met een vork enkele gaatjes in. In het deeg, niet in de springvorm 😉
  5. Meng de bloem met de soja yoghurt met behulp van een klopper. Roer ook de peterselie en de helft van de koriander erdoor.
  6. Meng het yoghurt/bloemmengsel tot slot met de groenten en het amandelpoeder. Kruid flink af met peper en zout.
  7. Giet het mengsel op het bladerdeeg en laat gedurende een 30-tal minuten bakken.
  8. Werk af met wat sojaroom en de rest van de koriander. Serveer met een lekker slaatje (met of zonder tomaten ;))

No Milky Way 2 - vegan lunch

Ben jij de saaie boterhammen ook zo beu? Check dan zeker ons boek met heerlijke lunchrecepten (warm en koud).

Stijn De Kock

Recent Posts

Gas, keramisch of inductie: wat past het best bij jouw manier van koken?

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met HEMA. Je staat voor een nieuwe…

2 weken ago

Waarom mijn vegan principes in Luxor werden getest door gastvrijheid

Brood dat nog warm is van de oven, dampende schalen bonen, en familieleden die met…

2 weken ago

Waarom vegan lunchen op Rhodos onverwacht de start werd van mijn nieuwe ochtendroutine

Tussen witte muurtjes en blauwe luiken, ergens in de schaduw van een citroenboom, viel het…

2 weken ago

Een warme eenpansmaaltijd die vult

Dit artikel is geschreven in samenwerking met HEMA Op koude dagen wil je iets op…

3 weken ago

Hoe sushi merken inspelen op de vraag naar vegan opties

De vraag naar vegan en plantaardige voeding is de afgelopen jaren sterk toegenomen. Wat ooit…

3 weken ago

Top 10 aanbieders van ceremoniële cacao en cacao-ervaringen in Nederland

Ceremoniële cacao wordt steeds vaker gebruikt als onderdeel van rituelen, meditatie, yoga en bewustzijnswerk. Anders…

4 maanden ago