Soep

Soep van knolselderij en pastinaak

Met stip op nummer één in de categorie ‘groenten die ook dienst kunnen doen als wapen’…knolselder! Gelukkig ben ik een zachtaardige inborst en is dit niet de website van defensie. Nee, wij maken van knolselder – en diens geschikte huwelijkspartner pastinaak – een heerlijk verwarmend soepje voor als de dagen korter en de temperaturen killer worden.

Een scheutje sojaroom en wat versgemalen zwarte peper maken de boel af, maar zijn an sich niet eens super noodzakelijk. Ook het loof van de knolselder is eetbaar en kan gerust bij in de soep, of je kan het – zoals ik – bewaren voor een zelfgemaakte groentebouillon. Delicious!


Voor 4 personen:

  • 1 knolselder
  • 1 pastinaak
  • 1 aardappel
  • 1 ui
  • 1 teentje look
  • 1 wortel
  • 2 liter groentebouillon (al dan niet zelfgemaakte dus)
  • 3 el olijfolie
  • peper en zout
  • sap van een halve citroen
  1. Schil de knolselder, pastinaak, ui, wortel en aardappel en snij ze in blokjes van ± 2cm. Doe de stukjes knolselder in een kom koud water met het citroensap zodat ze niet verkleuren.
  2. Verhit de olie in een pot en stoof de groenten zo’n 5 tot 6 minuten aan. Roer regelmatig om aanbranden te voorkomen.
  3. Voeg vervolgens de bouillon toe en breng aan de kook. Laat de soep dan gedurende 30 tot 35 minuten zonder deksel sudderen op een gematigd vuur. Haal van het vuur en laat ietwat afkoelen
  4. Mix de soep goed door en kruid af met peper, zout en (eventueel) wat sojaroom
  5. Geniet van een dampende kop soep

No Milky Way 2 - vegan lunch

Ben jij de saaie boterhammen ook zo beu? Check dan zeker ons boek met heerlijke lunchrecepten (warm en koud).

Stijn De Kock

View Comments

Recent Posts

Gas, keramisch of inductie: wat past het best bij jouw manier van koken?

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met HEMA. Je staat voor een nieuwe…

2 weken ago

Waarom mijn vegan principes in Luxor werden getest door gastvrijheid

Brood dat nog warm is van de oven, dampende schalen bonen, en familieleden die met…

2 weken ago

Waarom vegan lunchen op Rhodos onverwacht de start werd van mijn nieuwe ochtendroutine

Tussen witte muurtjes en blauwe luiken, ergens in de schaduw van een citroenboom, viel het…

2 weken ago

Een warme eenpansmaaltijd die vult

Dit artikel is geschreven in samenwerking met HEMA Op koude dagen wil je iets op…

3 weken ago

Hoe sushi merken inspelen op de vraag naar vegan opties

De vraag naar vegan en plantaardige voeding is de afgelopen jaren sterk toegenomen. Wat ooit…

3 weken ago

Top 10 aanbieders van ceremoniële cacao en cacao-ervaringen in Nederland

Ceremoniële cacao wordt steeds vaker gebruikt als onderdeel van rituelen, meditatie, yoga en bewustzijnswerk. Anders…

4 maanden ago