Soep

Aardappel-prei soep (recept)

Een soep ’s middags gaat er altijd in, zeker in de winter. Deze aardappel-prei soep is makkelijk te maken, maar geeft toch een speciale smaak door toevoeging van edelgistvlokken en liquid smoke.

Aardappel-prei soep (recept)

Course: SoepDifficulty: Makkelijk
Servings

6

servings
Prep time

15

minutes
Cooking time

25

minutes

Ingrediënten

  • 1 tl olijfolie

  • 3 preiwit + een beetje van het lichte groen, fijn gesneden

  • 1 teentje knoflook, geperst

  • 1 kg aardappel, geschild en in blokjes gesneden

  • 2 tl gedroogde rozemarijn

  • 2 tl gedroogde tijm, of enkele takjes verse

  • 1 tl salie (heb je volledige blaadjes dan verkruimel je deze)

  • 1,5 liter water

  • 1,5 el groentebouilonpoeder

  • 1 el edelgistvlokken (optioneel) (edelgistvlokken bestellen)

  • 1 el citroensap

  • 1 tl liquid smoke (liquid smoke bestellen)

  • Zout en peper to taste

  • Tempeh crumble (optional)

  • Lente-uitjes, gesnipperd (optional)

Bereiding

  • Verhit de olijfolie in een grote kookpot. Doe de prei er in en stoof deze gedurende zo’n 4 minuten. Voeg knoflook, aardappels, rozemarijn, tijm, salie, groentebouillon en het water toe. Breng aan de kook. Zet het vuur een beetje lager en laat de groenten koken tot de aardappels zacht zijn (ca 15-20 minuten afhankelijk van de grootte van je blokjes). Zet het vuur uit.
  • Voeg de edelgistvlokken, citroensap en de liquid smoke toe. Mix de soep glad.
  • Kruid af naar smaak met peper en zout. Je kan de soep zo’n 5-6 dagen bewaren in de koelkast.

Notes

  • Lekker als je de soep nog voorziet van een topping van tempeh crumble en lente-uitjes.

Bekijk hier het recept voor de tempeh crumble.

No Milky Way 2 - vegan lunch

Ben jij de saaie boterhammen ook zo beu? Check dan zeker ons boek met heerlijke lunchrecepten (warm en koud).

Heb je de soep gemaakt of ben je van plan ze te maken, dan mag je altijd een reactie achter laten onderaan deze pagina.

Elke Aerts

Elke is veganist sinds 2005 en was daarvoor 5 jaar vegetariër. Ze probeert behalve vegan te leven ook zo veel mogelijk duurzame keuzes te maken. Met deze blog is het haar missie om de plantaardige (vegan) lifestyle zo toegankelijk mogelijk te maken en jou te inspireren om bewuster te eten en te leven. Omdat je met het maken van die keuze zo ontzettend veel kan bijdragen aan een betere wereld. Beter voor jezelf, maar ook voor je omgeving, het milieu en vooral de dieren.

Share
Published by
Elke Aerts

Recent Posts

Gezondheidsrisico’s door PFAS in je pan

Koken is al lang niet meer het verplichte dagelijkse ritueel puur om ons te voeden.…

5 maanden ago

Tips voor veganistisch koken

Steeds meer mensen zoeken naar plantaardige alternatieven voor vlees, zuivel en eieren. Misschien wil je…

9 maanden ago

Duurzame en 100% natuurlijke deodorant van WILD

Wij zijn ondertussen al een tijdje de navulbare, duurzame en 100% natuurlijke deodorant van WILD…

2 jaar ago

Veganistisch koken met bier

Je weet vast wel dat bier goed samengaat met bepaalde gerechten, maar heb je gehoord…

2 jaar ago

Vier dingen die je nodig hebt in jouw keuken

Als fanatieke kok heb je natuurlijk een goed uitgeruste keuken nodig. Hoe beter jouw keuken…

2 jaar ago

HEMA pannen en servies; de perfecte match voor elke gelegenheid

Bij de populaire Nederlandse winkelketen HEMA vind je een ruim aanbod hoogwaardige pannen en stijlvol…

2 jaar ago