Gembershots worden steeds populairder met name door de vele gezondheidsvoordelen van gember. Daarnaast is een gembershot ook een makkelijke en vooral snelle manier om (extra) vitamines en mineralen binnen te krijgen. Door de toenemende populariteit van deze shots zijn er ook steeds meer merken die gembershots aanbieden. Maar welke is dan precies de beste en hoe gezond zijn ze dan precies? Wij vergeleken gembershots van verschillende merken en kwamen alvast tot de volgende conclusies:

• Gembershot met hoogste percentage gember: GoGember naturel (100%) & Mattisson (55%)
• Meeste smaken: Faiafood
• Minste ingrediënten: GoGember naturel & MYSHOT
• Hoogste energiewaarde: Matisson, Sap.je en Gimber
• Minste suiker: GoGember naturel & HolyShot
• Goedkoopste: AH Ginger Power
• Beste prijs/kwaliteit: HolyShot, Faiafood & Matisson

Verderop in dit artikel vind je alle details over de verschillende gembershots, ontdek je de vele voordelen en kom je te weten wanneer je een gembershot nu precies het beste kan drinken. Daarnaast vind je een uitgebreid vergelijk tussen de verschillende gembershots en merken.

Onze favorieten

Onderstaand vind je verschillende merken die gembershots in hun assortiment hebben. Je vindt er meer info over het merk en de verschillende smaken gembershot die ze hebben. Je ontdekt eveneens de voedingswaarden en alle ingrediënten die in het gembershot verwerkt zijn.

Sap.je

Bij het Nederlandse sapje kan je terecht voor een ruim assortiment biologische sapjes. Deze sapjes persen ze op ambachtelijke wijze met behulp van een slowjuicer. De ingrediënten van de sapjes zijn 100% biologisch en afkomstig van lokale leveranciers.

In elk sapje gebruiken ze minstens 85% rauwe groenten. Extra smaak en gezonde voedingsstoffen worden toegevoegd door het gebruik van fruit, specerijen en zeewier.

Alle sapjes, waaronder ook het gembershot, worden geleverd in glazen flesjes wat uiteraard een veel duurzamer en gezonder alternatief is voor plastic verpakkingen.

In hun uitgebreide assortiment vind je naast sapjes ook nog verschillende kuren, soepjes, smoothies en diverse boxen. Bij Sap.je vind je eveneens verschillende shots waaronder ook een gembershot. Dit kan je zowel per stuk als in een gembershot box verkrijgen. Daarnaast kan je ook een voordelig abonnement nemen en zo kan je elke levering jouw favoriete sapjes en shots in huis halen.

Sap.je ingrediënten en voedingswaarden

Met het gembershot van Sap.je ondersteun je je immuunsysteem. Het gembershot bevat 87% groenten en heeft een inhoud van 50ml.

Ingrediënten

Naast gember zit er in dit gembershot ook aloë vera, yacon, sinaasappel, ginseng, citroengras, dragon, dille en kaneel.

De basis van het Sap.je gembershot is natuurlijk gember. Deze pittige wortel bevat veel vitamine A en C en is essentieel om het immuunsysteem te ondersteunen. De andere ingrediënten bevatten belangrijke vitamines, mineralen en antioxidanten.

Dit gembershot is uitstekend om de dag mee te beginnen. Door dit gembershot in de ochtend en op nuchtere maag te drinken heb je zelfs geen koffie meer nodig! Dit gembershot heeft een lekkere citrusgeur en je zal meteen de zoetigheid van sinaasappel en kaneel proeven. Daarna zal je het pittige effect van de gember en ginseng pas proeven. Die smaak zal ook een tijdje in je keel blijven hangen.

Voedingswaarden (per 100ml):

Het Sap.je gembershot bevat 19 verschillende vitamines en mineralen. Daarnaast heeft het de volgende voedingswaarden (per portie van 100ml):

• Energie: 112 kcal
• Vetten: 1,2 gr
  • Verzadigde vetten: 04 gr
• Koolhydraten: 17,2 gr
  • Natuurlijke suikers: 7,2 gr
• Zout: <0,04 gr
• Eiwitten: 2,4 gr
• Vezels: 7,2 gr

Het gembershot van Sap.je bevat geen allergenen.

Naast de losse flesjes kan je dit gembershot ook in abonnementsvorm bestellen. Dit is voordeliger dan de flesjes los te kopen. Daarnaast kan je ook kiezen voor de gembershot box met daarin 48 flesjes van 60ml; goed voor 2,9 kilogram groenten! Met de gembershot box bespaar je ook weer 5% t.ov. de losse flesjes.

Of bestel een volledige gembershot box >>

G’nger; door ons getest! + kortingscode

G’nger is eveneens een Nederlands merk dat zich helemaal heeft gericht op gembersap en gembershots. Hun verhaal begint bij Sam, de oprichtster van G’nger. In haar zoektocht naar gembersap zonder toegevoegde suikers kwam ze van een kale reis terug en ze raakte ze niet verlost van haar prikkelbare darm syndroom. Wat je niet kan vinden moet je dan zelf maar maken, dacht ze. Zo ontstond G’nger.

In het assortiment van G’nger vind je naast verschillende gembersappen ook 2 verschillende smaken gembershots. Deze kan je in een 12-pack verkrijgen of je kan een op maat gemaakt abonnement nemen waarmee je zelf kan bepalen hoe vaak en wanneer G’nger bij jou gembershots komt afleveren.

G’nger gembershots; smaken, ingrediënten en voedingswaarden

De gembershots kan je in twee verschillende smaken verkrijgen namelijk orginal en lemon. De shots hebben een inhoud van 60ml en worden geleverd in glazen flesjes.

De ingrediënten verschillen uiteraard afhankelijk van de smaak van het gembershot. Alle ingrediënten zijn van biologische teelt en bevat geen toegevoegde suikers en kunstmatige smaakstoffen.

G’nger gembershot original

Ingrediënten: 42% gembersap, 35% witte druivensap, 23% citroensap en natuurlijk vlierbloesem aroma.

Voedingswaarden (per 100ml)

• Energie: 39 kcal
• Vetten: 0 gr
  • Verzadigde vetten: 0 gr
• Koolhydraten: 7,9 gr
  • Waarvan suikers: 7,9 gr
• Zout: 0,09 gr
• Eiwitten: 0,8 gr
• Vezels: 0 gr

 Met onze code Nexus krijg je 10% korting op alle producten van G’nger

G’nger gembershot lemon

Ingrediënten: 40% gembersap, 35% appelsap en 25% citroensap.

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 34 kcal
• Vetten: 0,3 gr
  • Verzadigde vetten: 0,1 gr
• Koolhydraten: 6,3 gr
  • Waarvan suikers: 5,9 gr
• Zout: 0,09 gr
• Eiwitten: 0,7 gr
• Vezels: 1,2 gr

 Met onze code veganistisch10 krijg je 10% korting op alle producten van G’nger

Het gembersap en de gembershots van G’nger hebben we zelf getest. Wat we ervan vonden kan je ontdekken in de review die we erover schreven:

G’nger review >>

Holy Shot; verkrijgbaar in 3 smaken

Bij Holy Shot heb je keuze uit 3 verschillende smaken gembershots. Daarnaast heeft elk gembershot zijn eigen specifieke functie. Zo kan je niet alleen op smaak maar ook op functionaliteit selecteren. De gembershots zijn allen biologisch en bevatten geen toegevoegde suikers.

De gembershots zitten in glazen flesjes van gerecycleerd glas en hebben een erg lange houdbaarheid. Je kan deze Holy Shot gembershots in huis halen per 12 stuks. Elke smaak is daarnaast ook beschikbaar in een grote fles van 750ml. Op die manier kan je je eigen gembershots maken.

Holy Shot; smaken, ingrediënten en voedingswaarden

De Holy Shot gembershots zijn te verkrijgen in de volgende smaken:

• Gember & citroen; met ontstekingsremmende werking
• Gember, kurkuma & ananas; met superfoods
• Maté en guarana; natuurlijke cafeïne

Ginger & Lemon

Dit gembershot met een mix van gember en citroen combineert de voordelen van gember en de kracht van citroen. Dit shot werkt ontstekingsremmend en boost de immuniteit. Het gembershot bevat veel vitamine C, helpt het gewicht op peil te houden en stimuleert het hart.

Het Ginger & Lemon gembershot bevat de volgende voedingswaarden en ingrediënten:

Ingrediënten: Water, gembersap (27%), appelsap uit concentraat (10,5%) en citroensap (9%). Alle ingrediënten zijn van biologische oorsprong.

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 45 kcal
• Vetten: 0 gr
  • Verzadigde vetten: 0 gr
• Koolhydraten: 11 gr
  • Waarvan suikers: 6,2 gr
• Zout: 0,01 gr
• Eiwitten: 0,6 gr

Ginger, Turmeric & Pineapple

Dit gembershot heeft naast de vele voordelen die gember biedt ook de superkracht van kurkuma en de verfrissende smaak van ananas. Naast de frisse smaak zorgt de ananas ook voor sterke antioxidanten en belangrijke voedingsstoffen.

Dit superfood gembershot bevat de volgende ingrediënten en voedingswaarden:

Ingrediënten: Water, ananassap (29%), gembersap (13%), appelsap uit concentraat (11%), citroensap (9%), kurkuma sap (3%), limoensap uit concentraat (3%) en piperine. Alle ingrediënten zijn van biologische oorsprong.

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 50 kcal
• Vetten: 0 gr
  • Verzadigde vetten: 0 gr
• Koolhydraten: 13 gr
  • Waarvan suikers: 12 gr
• Zout: 0,05 gr
• Eiwitten: 0 gr

Maté & Guarana

Zowel maté als guarana hebben van nature uit verkwikkende en stimulerende effecten op het lichaam. Maté boost de mentale functies en zit daarnaast boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. Guarana zorgt op zijn beurt voor extra focus en helpt vermoeidheid tegen te gaan. Daarnaast heeft guarana ook antibacteriële eigenschappen.

Dit gembershot van maté en guarana is de perfecte energie boost voor ’s morgens, gedurende de dag of zelfs tijdens het sporten. Het gembershot bevat de volgende ingrediënten en voedingswaarden:

Ingrediënten: gebrouwen Maté thee (58%), appelsap (27,5%), citroensap (12%), vlierbloesemsap, guarana (0,4%) en natuurlijke cafeïne (0,04%). Alle ingrediënten zijn van biologische oorsprong.

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 21,45 kcal
• Vetten: 0 gr
  • Verzadigde vetten: 0 gr
• Koolhydraten: 5,2 gr
  • Waarvan suikers: 4,1 gr
• Zout: 0,01 gr
• Eiwitten: 0 gr

JuiceXpress gembershot box

Een overdosis aan pure en rauwe groenten overgoten met veel liefde, zo kan je de sapjes van JuiceXpress het beste omschrijven. Of je nu wil afvallen of je lichaam wil detoxen, voor elke gelegenheid is er bij JuiceXpress wel een geschikt sapje te vinden.

Francis Neslo, oprichtster van JuiceXpress zocht een middeltje om sneller te herstellen na een auto ongeluk. Samen met haar zusje begon ze sapjes te persen. Ondertussen is JuiceXpress uitgegroeid tot één van de grootste merken binnen Nederland.

In hun ondertussen ruime assortiment vind je ook een gembershot box. Het mooie aan deze box is dat je meteen 10 extra flesjes gratis krijgt bovenop de 25 flesjes die reeds in de gembershot box zitten. Daarnaast kan je ook voor een kleine box met 10 + 3 gratis flesjes kiezen.

JuiceXpress; ingrediënten

De gembershots van JuiceXpress zijn gemaakt van gember die afkomstig is uit Peru. Ze werken antibacterieel, ontstekingsremmend, verhogen je weerstand en kunnen, zeker op lege maag, jouw dagelijkse kopjes koffie in de ochtend vervangen.

Ingrediënten: gember, appel en citroen

De gembershots van JuiceXpress worden ijskoud geleverd en kunnen 3 dagen in de koelkast bewaard worden. Daarnaast kan je deze invriezen. Deze gembershots invriezen heeft geen nadelig effect op de smaak en de vitamines en de effecten ervan blijven eveneens behouden.

Via onderstaande link kan je gembershots bestellen en krijg je automatisch 10% korting op je bestelling:

Go Gember; puur en biologisch

Nick en Demi zijn twee jonge Nederlanders die jaren geleden de vele voordelen van gembershots aan de lijve ondervonden. Nick wilde profvoetballer worden en daar is uiteraard heel erg veel tijd en inzet voor nodig. Hij ontdekte dat gembershots een boost gaven aan de gezondheid, weerstand, energie en prestaties.

In de zoektocht naar het perfecte shot merkte hij echter dat er maar amper echte PURE gembershots op de markt waren.

Demi op haar beurt werd vroeger veel gepest en dat leidde tot een eetstoornis. Om van dit probleem af te geraken deed ze erg veel kennis op over voeding en gezondheid. Met behulp van coaches en psychologen raakte ze verlost van haar eetstoornis. Nu is ze een gepassioneerd coach, gewichtsconsulente en personal trainer.

Samen met Nick stampte ze Go Gember uit de grond en staan ze 100% achter hun pure en biologische gembersap. Hiermee willen ze mensen helpen om gezonder te leven en een betere levensstijl aan te nemen…

Go Gember; smaken, ingrediënten en voedingswaarden

De gembershots van Go Gember zijn te verkrijgen in twee verschillende smaken:

• Naturel
• Appel – citroen

Het gembersap is vers geperst, zongerijpt, 100% natuurlijk en van de hoogste kwaliteit. Je kan de gembershots verkrijgen in flesjes van 25 cl. Deze kan je per stuk, in een multipack (6x) of family pack (24x) verkrijgen.

Go Gember Naturel

Ingrediënten: 100% gembersap

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 7 kcal
• Vetten: 0 gr
  • Verzadigde vetten: 0 gr
• Koolhydraten: 0,9 gr
  • Waarvan suikers: 0,8 gr
• Zout: 0 gr
• Eiwitten: 0,8 gr

Go Gember appel-citroen

Ingrediënten: appelsap (94%), gembersap (5,6%), citroensap en vitamine C

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 48 kcal
• Vetten: 0,5 gr
  • Verzadigde vetten: 0,1 gr
• Koolhydraten: 10,6 gr
  • Waarvan suikers: 9,6 gr
• Zout: 0,1 gr
• Eiwitten: 0,5 gr

MYSHOT by Lukas Podolski

MYSHOT is een klein familiebedrijf gelegen in de Duitse stad Opper-Beieren, een uitloper van de Alpen. Ze maken verse producten waaronder ook gembershots. De producten zijn biologisch, vegan en vrij van kunstmatige smaakstoffen en conserveringsmiddelen. Er wordt geen suiker toegevoegd en de shots hebben een hoog gembergehalte.

De gembershots zitten in glazen flesjes van 60 ml en kan je per 7, 14 of 21 stuks kopen. De flesjes hoef je niet koel te bewaren en je kan ze makkelijk overal mee naartoe nemen.

Naast het gembershot kan je ook nog een kurkumashot verkrijgen.

MYSHOT; smaak, ingrediënten en voedingswaarden

Het gembershot van MYSHOT is verkrijgbaar in één smaak namelijk appel. De ingrediënten van dit gembershot zijn op 1 hand te tellen…

Ingrediënten: gember (40%) en appelsap (60%)

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 38 kcal
• Vetten: <0,1 gr
  • Verzadigde vetten: <0,1 gr
• Koolhydraten: 8,6 gr
  • Waarvan suikers: 7,9 gr
• Zout: <0,03 gr
• Eiwitten: 0,2 gr

Gimber; shot met citroen en kruiden door ons getest!

Gimber is een Belgisch merk dat ontwikkeld werd door Dimitri Oosterlynck. Als producent van animatieseries was hij op zoek naar een smaakvol en alcoholvrij drankje. Die combinatie was moeilijk te vinden dus besloot hij het zelf te gaan ontwikkelen.

Eind 2017 had hij de perfecte combinatie gevonden en werd Gimber geboren. Dit gemberdrankje won in 2019 een gouden medaille voor best new beverage. Inmiddels is Gimber wereldwijd te verkrijgen en wordt het ook in restaurants gebruikt.

Naast de prachtige giftbox, die wij mochten testen, en de grote flessen kan je bij Gimber ook terecht voor heerlijke gembershots. Deze frisse gembershots hebben een subtiele toets van citroen en kruiding en kan je verkrijgen in glazen flesjes van 20 ml.

Gimber; ingrediënten en voedingswaarden

Het recept van Gimber wordt angstvallig geheimgehouden, maar het gembersap zit wel boordevol frisse smaken en hoogwaardig gember. De beste manier om deze shots te gebruiken is door ze aan cocktails, warme of koude gerechten toe te voegen.

Ingrediënten: hoogwaardige gember (38%), rietsuiker, citroen, kruiden en specerijen. De ingrediënten zijn van biologische oorsprong.

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 140 kcal
• Vetten: <0,2 gr
  • Verzadigde vetten: <0,2 gr
• Koolhydraten: 35 gr
  • Waarvan suikers: 33 gr
• Zout: <0,09 gr
• Eiwitten: 0,42 gr

Check ook zeker onze Gimber review >>

GONOW; biologisch sap / shot

Rob van Baal, oprichter van GONOW emigreerde naar China na een inspirerende rondreis. Hij leerde de taal en de cultuur kennen en deed ervaring op in de biologische sector. In die tijd kwam hij vaak in aanraking met biologische gember. Zijn interesse was gewekt en sinds 2014 heeft Rob zich volledig in de biologische gemberteelt gespecialiseerd.

Het hele proces van poten tot oogsten, wassen, drogen en exporteren naar Nederland doen ze bij GONOW volledig zelf en in eigen beheer. Het gembersap van GONOW is 100% biologisch en bevat geen toegevoegde suikers. Het is 100% vegan en er werd geen water aan toegevoegd.

In hun assortiment vind je verschillende gembersappen die elk hun eigen doelgebruik hebben. De ready to mix en liquid sensation kan je mengen met smoothies, thee en bruisend water. Het Ready to drink assortiment bevat naast kurkumashots ook een heerlijke gembershot met mandarijnsap.

GONOW; ingrediënten en voedingswaarden

Dit heerlijke biologische vruchtenshot bestaat uit madarijnsap en gembersap. Deze pittige mix is perfect geschikt om de dag mee te beginnen. Uit een flesje van 200ml haal je makkelijk 2 tot 4 gembershots! Dit gembershot kan je per stuk of per 4, 12 en 24 stuks verkrijgen.

Ingrediënten: gembersap (20%) en madarijnsap (80%). Deze ingrediënten zijn van biologische oorsprong.

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 44 kcal
• Vetten: 0,2 gr
  • Verzadigde vetten: 0 gr
• Koolhydraten: 10,6 gr
  • Waarvan suikers: 9 gr
• Zout: 0,03 gr
• Eiwitten: 0,8 gr

AH Ginger power

Ook winkelketen Albert Heijn heeft een huismerk gembershot in het assortiment. Deze gembershots worden elk ochtend koudgeperst. Daarnaast bevat dit gembershot enkel en alleen verse ingrediënten. Het sap wordt niet verwarmd zodat de vitamines en mineralen behouden blijven.

De gembershots kan je verkrijgen in kleine flesjes van 125 ml.

AH; smaak, ingrediënten en voedingswaarden

Het gembershot van Albert Heijn bevat naast gember 2 soorten fruit namelijk appel en citroen. Daarnaast heeft het de volgende samenstelling:

Ingrediënten: appel (65%), citroen (10%), gember (25%), antioxidant (ascorbinezuur E300).

Het gembershot van AH wordt omschreven als vegetarisch maar op basis van de ingrediënten is het gewoon 100% vegan. Het is daarnaast vrij van lactose en gluten.

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 35 kcal
• Vetten: 0 gr
  • Verzadigde vetten: 0 gr
• Koolhydraten: 8,1 gr
  • Waarvan suikers: 7,7 gr
• Zout: 0 gr
• Eiwitten: 0,5 gr
• Vitamine C: 9,1 mg (11%)

Jumbo citroen / appel

Ook die andere bekende Nederlandse winkelketen, Jumbo, heeft een huismerk gembershot met appel en citroen toets. Dit gembershot won overigens ook een Superior taste award. Het gembershot is verkrijgbaar in 60 ml verpakkingen. De flesjes zijn van plastic gemaakt.

Jumbo gembershot; smaak, ingrediënten en voedingswaarden

Het gembershot dat je bij Jumbo kan verkrijgen is enkel met appel en citroen te verkrijgen. Onderstaand vind je een overzicht van alle ingrediënten.

Ingrediënten: appelsap (65%), gembersap (25%), citroensap (10%), antioxidant (E300).

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 36 kcal
• Vetten: 0 gr
  • Verzadigde vetten: 0 gr
• Koolhydraten: 8,6 gr
  • Waarvan suikers: 7,6 gr
• Zout: 0 gr
• Eiwitten: 0,5 gr

Mattisson Ginger boost shot

Door de stijgende vraag naar supplementen, de kracht en nieuwe ontwikkelingen van gezonde voeding begon Ruud zo’n 20 jaar geleden met het verkopen van supplementen. Hij ontdekte steeds meer mogelijkheden en voegde al snel diverse superfoods toe aan het assortiment.

Zijn uiteindelijke doel was het oprichten van een eigen merk met natuurlijke producten die bijdragen aan de gezondheid van zowel de mens als de wereld. In dat opzet is Ruud best wel geslaagd gezien Mattisson ondertussen al meer dan 20 jaar een klinkende naam is in de supplementen wereld.

In het ruime assortiment van Mattisson kan je ook een biologisch gemberdrankje vinden genaamd Ginger+ boost-shot. Deze veelzijdige gemberdrank kan je mengen met bruiswater,, thee en cocktails. Maar je kan dit sapje ook mixen doorheen marinades en sauzen. Daarnaast kan je het ook als gembershot gebruiken.

Dit gemberdrankje is een bron van vitamine C en draagt bij aan de werking van het immuunsysteem. Daarnaast geeft het je ook een energieboost, ideaal dus om ’s morgens een shotje te nemen… Het gembershot is enkel te verkrijgen in een fles van 500ml.

Mattisson; ingrediënten en voedingswaarden

Het gembershot van Mattisson bevat slechts 3 ingrediënten en bevat daarnaast extra vitamine C.

Ingrediënten: gembersap (55%), rijstsiroop, citroensap. Alle ingrediënten zijn van biologische oorsprong.

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 144 kcal
• Vetten: 0,07 gr
  • Verzadigde vetten: 0,01 gr
• Koolhydraten: 35 gr
  • Waarvan suikers: 26 gr
• Zout: 0,04 gr
• Eiwitten: 0,72 gr
• Vezels: 0,29 gr
• Vitamine C: 12 mg (15% ADH)

Faiafood Gingershot

Faiafood is een samensmelting van 4 bedrijven en maakt onderdeel uit van Taste Innovation B.V. Deze onderneming is opgericht door de mensen achter Biesheuvel Knoflook, Roussel Onions, Sawari en Waterman Onions.

Op hun land telen ze niet alleen smaakvolle uien, knoflook maar ook gember. Van die gember worden de Faiafood gembershots gemaakt. Deze zijn verkrijgbaar in diverse smaken verrijkt met vers fruit en kruiden. Deze pittige gembershots kan je verkrijgen in 5 smaken en zijn de perfect om de dag met een KICK te starten!

Faiafood; smaken, ingrediënten en voedingswaarden

Naast de originele lemon / ginger smaak kan je deze gembershots in nog 4 andere smaken verkrijgen:

• Pommegranate Cassis
• Carrot Mango Apple Cider
• Wheat Grass
• Black Pepper Turmeric

Keuze te over dus en zeker en vast voor iedereen wel een favoriet smaakje te vinden… Elk gembershot heeft een inhoud van 60ml en kan je per 12 stuks verkrijgen.

Afhankelijk van de smaak verschillend de ingrediënten en voedingswaarden. Hieronder vind je een beknopt overzicht van de samenstelling van de Faiafood gembershots:

Lemon Ginger

Ingrediënten: appel (60%), gember (30%), citroen (10%), ascorbinezuur

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 30 kcal
• Vetten: 0,3 gr
  • Verzadigde vetten: 0 gr
• Koolhydraten: 6,8 gr
  • Waarvan suikers: 6,5 gr
• Zout: <0,1 gr
• Eiwitten: 0,3 gr

Pommegranate Cassis

Ingrediënten: appel (49%), gember (19%), zwarte bes (12%), granaatappel (10%), citroen (10%), ascorbinezuur.

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 45 kcal
• Vetten: 0,2 gr
  • Verzadigde vetten: 0 gr
• Koolhydraten: 10,3 gr
  • Waarvan suikers: 9,6 gr
• Zout: 0 gr
• Eiwitten: 0,4 gr

Carrot Mango Apple Cider

Ingrediënten: sinaasappel (27%), gember (25%), wortel (19%), citroen (7,2%), mango (3,7%), appelazijn (2%), zwarte peper, ascorbinezuur.

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 33 kcal
• Vetten: 0,7 gr
  • Verzadigde vetten: 0,1 gr
• Koolhydraten: 6,1 gr
  • Waarvan suikers: 3,6 gr
• Zout: 0 gr
• Eiwitten: 0,8 gr

Wheat Grass

Ingrediënten: appel (56,7%), gember (25,4%), spinazie (12,5%), tarwegras (5,4%), ascorbinezuur

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 31 kcal
• Vetten: 3,1 gr
  • Verzadigde vetten: 0,3 gr
• Koolhydraten: 6,7 gr
  • Waarvan suikers: 6,2 gr
• Zout: 0 gr
• Eiwitten: 0,5 gr

Black Pepper Turmeric

Ingrediënten: appel (64%), gember (21%), citroen (12%), kurkuma (4%), zwarte peper, ascorbinezuur.

Voedingswaarden (per 100ml):

• Energie: 45 kcal
• Vetten: 0,6 gr
  • Verzadigde vetten: 0,1 gr
• Koolhydraten: 9,8 gr
  • Waarvan suikers: 7 gr
• Zout: 0 gr
• Eiwitten: 0,6 gr

Vergelijk

Wat is een gembershot?

Een gembershot is een drankje dat gemaakt wordt van gember. De gember die gebruikt wordt voor een gembershot wordt geperst of geraspt. Een gembershot kan naast gember ook nog andere sappen bevatten. In vele gevallen wordt er citroen- en/of appelsap aan het gembersap toegevoegd. Er zijn echter ook gembershots met gember als enige ingrediënt.

Een gembershot kan je in 1 of twee teugen achterover slaan en heeft meestal een inhoud van om en bij de 60ml. De meeste merken bieden dan ook flesjes of verpakkingen aan met die inhoud. Heb je een grotere verpakking in huis dan kan je zelf de inhoud van jouw gembershot bepalen.

Waar is het goed voor?

Er zijn verschillende redenen waarom je een gembershot zou moeten drinken. De grootste reden om een gembershot te drinken zijn de goede eigenschappen van gember.

Gember bevat van nature heel erg veel vitamines en mineralen zoals vitamine B en C, calcium, ijzer, kalium, magnesium en bètacaroteen. Het is dus zeker en vast een goed idee om regelmatig gember te gebruiken. Dit kan als gembershot maar het wordt ook erg vaak gebruikt als smaakmaker in gerechten, cocktails of thee.

Naast het aanleveren van verschillende belangrijke vitamines en mineralen heeft gember ook vele gezondheidsvoordelen. Zo zou gember ontstekingsremmende eigenschappen hebben, misselijkheid verminderen en een boost geven aan je immuunsysteem. Door het pittige karakter houdt het eveneens je sinussen vrij, zorgt het voor een frisse adem en kan het zelfs een pijnstillend effect hebben.

En ook maag- en darmklachten zouden verlicht kunnen worden door het gebruiken van gember. Daarnaast bevordert gember de spijsvertering en stofwisseling waardoor de vetverbranding eveneens verbeterd wordt. Dit kan een positief effect hebben wanneer je wil vermageren.

De kracht van gember is zeker en vast geen nieuwe ontdekking want ook vroeger gebruikten ze de gemberwortel al voornamelijk voor het bestrijden van maag- en darmproblemen. Hoewel gember in onze contreien voornamelijk gebruikt wordt in de keuken zien we toch dat gember de laatste jaren steeds vaker op andere manieren gepresenteerd wordt. Een gembershot is daarvan een mooi voorbeeld.

Wat zijn de voordelen voor je gezondheid?

Een gembershot biedt niet alleen een snelle manier om extra vitamines en mineralen op te nemen. Maar een gembershot heeft, dankzij de hoge hoeveelheid gember, nog tal van andere voordelen:

Boost voor je immuunsysteem, verhoogt je weerstand en werkt ontstekingsremmend

Gember bevat verschillende stoffen die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Voorbeelden van dergelijke stoffen zijn vitamine C en E. Maar ook bètacaroteen, seleen en zink zijn belangrijke antioxidanten, net als shogaolen en gingerolen die ook overvloedig aanwezig zijn in gember.

De taak van antioxidanten bestaat er voornamelijk in om onze cellen en weefsel te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Die vrije radicalen kunnen in ons lichaam ontstaan door de gewone stofwisseling maar ook door bepaalde ziektes, roken en zonnen.

Een gembershot, en andere gemberrijke producten, kunnen er dus voor zorgen dat je immuunsysteem beter beschermd wordt en je weerstand verhoogt wordt. Een verhoogde weerstand zorgt er op zijn beurt voor dat je beter beschermd bent tegen virussen en bacteriën.

Helpt de spijsvertering en verminderd maag- en darmklachten

Een veel voorkomend probleem is brandend maagzuur. Ook voor dit probleem is gember een geschikt middeltje of alternatief. Gember heeft immers een neutraliserende functie en helpt brandend maagzuur bestrijden en zelfs voorkomen.

Omdat gember de zuurtegraad van de maagsappen verminderd of zelfs helemaal neutraliseert zal het verteren van voedsel veel vlotter verlopen. Wanneer voedsel beter verteerd wordt zal het lichaam de voedingsstoffen beter opnemen. Hierdoor zal je ook minder snel een opgeblazen gevoel ervaren.

Door het pittige karakter van gember zal je doorbloeding ook gestimuleerd worden. Een betere doorbloeding zorgt er op zijn beurt ook weer voor dat je minder snel last zal hebben van buikkrampen.

Kan pijn verminderen

Heb je vaak last van spier- en gewrichtspijn? Dan kan een dagelijks gembershotje misschien wel wonderen verrichten. De stof shogaol, een afbraakproduct van gingerol, heeft een pijnstillend effect en kan onder andere pijn en stramme spieren verlichten.

Boost je energielevel

Een ander voordeel van gember en met name een gembershot is dat het je een energieboost geeft. Gember heeft quasi hetzelfde effect op je energiepeil als een kopje koffie of zelfs een espresso. Wil je de dag met een knal beginnen dan kan je dus ook kiezen voor een gembershot in plaats van het traditionele kopje koffie.

Kan helpen bij afvallen

De gingerolen die in gembershots aanwezig zijn zorgen er ook voor dat je metabolisme of stofwisseling versneld wordt. Gember zorgt daarnaast ook voor een voller gevoel waardoor je minder snel opnieuw honger zal krijgen. Minder (snel) honger hebben betekend ook meteen dat je minder snel weer opnieuw zal gaan eten.

Gember heeft eveneens een gunstige invloed op de bloedsuikerspiegel waardoor je lichaam veel sneller zal overgaan op vetverbranding wanneer het energie nodig heeft. Door regelmatig een gembershot te drinken of gember in je voeding te verwerken zal je bloedsuikerspiegel zakken waardoor je makkelijker al afvallen.

Gember zorgt er ook voor dat de bloedsuikerspiegel niet te ver gaat doorzakken. Wanneer dat wel gebeurd heeft je lichaam suiker nodig en zal jij sneller naar zoetigheden en suikerrijke producten gaan grijpen. Gember helpt dit te voorkomen door de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.

Een stabiele bloedsuikerspiegel zorgt er voor dat het lichaam suikers goed en makkelijk zal verbranden en jij minder snel naar extra suikers en zoetigheden zal grijpen. Vanzelfsprekend zorgt dit ervoor dat je makkelijker zal kunnen afvallen.

Houd je sinussen vrij en helpt tegen verkoudheid, keelpijn en griep

Een gembershot kan ook een uitstekend en alternatief middeltje zijn bij een verkoudheid of griepje. Gember zorgt voor een lekker warm gevoel in de keel en houdt de sinussen open. Gember helpt daarnaast om slijm uit de neus en de keel te verwijderen.

Goed voor je huid en haar

Gember is ook goed voor de huid. Door regelmatig gember te drinken of te eten zal je huid een gezondere glans krijgen, egaler en jonger worden. Ook littekens kunnen vervagen door het gebruik van gember. Daarnaast heeft gember ook een gunstig effect op je haar. Doordat gember de bloeddoorstroming stimuleert kan de haargroei gestimuleerd worden.

Een perfecte en gezonde smaakmaker

Gember en gembershots kan je ook gewoon toevoegen aan diverse gerechten, sauzen, smoothies en een kopje thee. Gember geeft ook meteen een gezonde toets aan jouw voeding door de aanwezigheid van vele belangrijke vitamines en mineralen.

Naast de vele gezondheidsvoordelen kan je een gembershot ook gewoon drinken omdat je het lekker vindt en kan je het als extra smaakmaker toevoegen aan jouw favoriete gerechten, sauzen en smoothies.

Heeft het nadelen?

Hoewel een gembershot zeker en vast vele gezondheidsvoordelen heeft is het toch opletten geblazen wanneer je gembershots gaat kopen. 100% pure gembershots vind je maar zelden en vaak zitten er nog andere ingrediënten in verwerkt. Vaak worden er in gembershots andere ingrediënten toegevoegd om de pittige smaak van gember wat te verlichten. Dit zijn vaak ingrediënten die een zoete toets geven en dus veel suikers bevatten. Soms wordt er ook water toegevoegd.

Teveel gember zou een bloedverdunnend effect kunnen hebben. Slik je bloedverdunners dan is het niet aan te raden om gember en gembershots hiermee te combineren. Ook bij koorts is het minder verstandig om gember te gebruiken gezien dit een verwarmend effect heeft op het lichaam.

Is het gezond?

Een gembershot is door de aanwezigheid van vele vitamines, mineralen en antioxidanten zeker en vast een gezonde keuze. Gember heeft vele gezondheidsvoordelen zoals je eerder in dit artikel al kon ontdekken.

Gember zorgt voor een verbeterde spijsvertering, boost het immuunsysteem en kan pijn verzachten. Daarnaast kan een gembershot je ook van de nodige energie. Dit kan zeker handig zijn in de ochtend, voor je aan de werkdag begint of net voor het sporten.

Echter is het wel belangrijk dat je niet teveel gember gaat drinken of gebruiken. Dit kan de gunstige effecten tenietdoen. Daarnaast is het ook belangrijk om te letten op de ingrediënten van het gembershot en met name de toegevoegde suikers. Deze worden vaak toegevoegd om de pittige smaak van gember wat te drukken.

Wanneer moet je het drinken?

Een gembershot kan je in principe op elk moment van de dag drinken. Eén van de populairste momenten om een gembershot te drinken is vóór een maaltijd. Maar het kan ook gewoon in de ochtend, zeker wanneer je een extra energieboost nodig hebt of eens wat anders wil dan het typische tasje koffie…

Voor of na het eten?

Een gembershot neem je het beste voor je gaat eten. Dit is logisch gezien gember een gunstig effect heeft op de spijsvertering. Door een gembershot te drinken voor het eten zal de stofwisseling en bloedcirculatie reeds gestimuleerd worden waardoor de spijsvertering optimaal zal gaan werken.

In de ochtend?

Een gembershot in de ochtend is ook altijd een goed idee gezien het je een stevige energieboost zal geven. Ben je geen fan van koffie of wil je eens wat anders dan is een gembershot een uitstekend alternatief. Een gembershot is daarnaast ook gezonder voor je lichaam en je wordt er écht wakker van.

Een gembershot is niet alleen nuttig om de dag goed te beginnen maar kan ook de bekende middagdip voorkomen of verhelpen.

Gembershot op lege maag?

Een gembershot kan je uiteraard op lege maag drinken. Mits je dit kan verdragen natuurlijk gezien gember best pittig is. Een gembershot kan op die manier snel en optimaal opgenomen worden.

Helpt het tegen verkoudheid?

Zeker in de wintermaanden is gember erg populair. Een gembershotje kan een beginnende verkoudheid of griep de kop indrukken. De antioxiderende stoffen in gember werken slijmoplossend, verzachten keelpijn en helpen het lichaam te beschermen tegen bacteriën.

Voor of na het sporten

Ook voor het sporten kan een gembershot drinken een goed idee zijn. Op die manier krijg je meteen een boost van energie en kan je er meteen vol invliegen.

Ook tijdens en na het sporten of een intensieve training kan gember een gunstig effect hebben. Je kan bijvoorbeeld een gembershot toevoegen aan water. Op die manier kan je maag- en darmklachten voorkomen tijdens of na het sporten.

Naast de ontstekingsremmende eigenschappen van gember kan een gembershot ook helpen bij het spierherstel. De stof gingerol, die in gember aanwezig is, verminderd spier- en gewrichtspijn en kan er eveneens voor zorgen dat de spieren sneller herstellen en je weer sneller dan verwacht opnieuw aan de bak kan.

Gembershot en afvallen, hoe zit dat precies?

Gember zorgt ervoor dat je een voldaner gevoel krijgt en minder snel opnieuw aan het eten zal gaan. Op die manier zal je ook minder snel naar zoetigheden en suikerrijke producten grijpen als tussendoortje.

Gember heeft ook een gunstig effect op de bloedsuikerspiegel. Deze wordt verlaagt en daarna stabiel gehouden waardoor het lichaam suikers makkelijk zal kunnen verbranden. Een stabielere bloedsuikerspiegel zorgt er eveneens voor dat het lichaam sneller zal overschakelen op vetverbranding wanneer het lichaam energie nodig heeft.

Gember en een dagelijks gembershotje kunnen dus zeker en vast een gunstige effect hebben wanneer je wilt afvallen.

Gembershots uit de supermarkt

Door de populariteit van gembershots kan je deze tegenwoordig ook gewoon in de supermarkt vinden. Of deze gembershots voor jou de beste keuzes zijn is maar de vraag. Zowel bij het gembershot van AH als dat van Jumbo viel meteen op dat het percentage gember, met slechts 25%, best aan de lage kant is. Mag het voor jou wat minder pittig dan zijn deze AH en Jumbo gembershots mogelijk wel de goede keuze.

AH

Bij Albert Heijn wordt het gembershot elke ochtend koudgeperst met verse ingrediënten. Naast gember zit er een hoge dosis appel in verwerkt. Daarnaast bevat het ook citroen en het antioxidant ascorbinezuur. Het gembershot van AH zit in flesjes van 125ml, goed voor 2 à 3 gembershots.

Jumbo

En ook winkelketen Jumbo heeft een gembershot in het assortiment, dat zelfs de Superior Taste award gewonnen heeft. Toch is ook in dit gembershot het gembergehalte aan de lage kant en bevat het voornamelijk veel appelsap. Daarnaast zit er ook citroensap en ascorbinezuur in dit gembershot.

Het gembershot van Jumbo is verkrijgbaar in kleine verpakkingen van 60ml.

Hoeveel mag je per dag drinken?

Hoeveel gembershots je per dag mag of kan drinken is voor iedereen verschillend. De meeste gembershots zitten in kleine verpakkingen van 60 ml, goed voor 1 à 2 gembershots. Daarnaast kan je ook gember toevoegen aan je gerechten, sauzen en thee.

Teveel gember gebruiken kan echter wel leiden tot maag- en darmklachten, maar dit kan dus erg verschillend zijn van persoon tot persoon.

Hoelang kan je het bewaren?

Gembershots kan je enkele dagen bewaren in de koelkast. Het handige aan de kleine verpakkingen gembershots is dat je deze vaak in één (of twee) keer zal consumeren? Heb je een gembershot met grotere inhoud, houd er dan rekening mee dat deze maar beperkt houdbaar is eens de fles geopend is. Je kan uiteraard het restant verwerken in een gerecht, smoothie, thee of saus.

Kan je het invriezen?

Een andere mogelijkheid is het gembershot te bewaren in de diepvriezer. Het is uiteraard niet verstandig om een glazen fles in de diepvriezer te bewaren. Wel kan je het restant van het gembershot in de vorm van ijsklontjes bewaren in de diepvriezer.

Wanneer je een gembershot in de vriezer bewaard zal het zijn vitamines en mineralen niet verliezen. een gembershot kan je tot wel 3 maanden in de diepvriezer bewaren. Bewaar je het gembershot in de vorm van ijsblokjes dan kan je deze naderhand in een limonade, cocktail of smoothie verwerken.

Hier moet je op letten!

Ben je overtuigd van de vele voordelen van een gembershot dan wil je er vast eentje in huis halen. Omdat er tegenwoordig zoveel keus is kan dat aan aardige klus zijn. Toch kan je al een heleboel gembershots uitsluiten als je weet wat je precies wil hebben. Wil jij een puur gembershot of wil je een gembershot met een smaakje?

Naast de smaak kan je ook rekening houden met de herkomst van de gebruikte ingrediënten. De meeste gembershots zijn gemaakt van biologische groeten en fruit. Echter zijn er ook shots te vinden waarvan de ingrediënten niet van biologische oorsprong zijn.

Let ook zeker op de hoeveelheid toegevoegde suikers alsook het totale gemberpercentage van het gembershot. Een gembershot dat hoog is in calorieën zal je ook een efficiëntere energieboost geven. heb je dat niet nodig dan kan je beter kiezen voor eentje met een lager caloriegehalte en ga zo maar door…

Naast suiker kan er ook water aan een gembershot toegevoegd zijn. Ook dit kan voor jou een factor zijn om rekening mee te houden. Een gembershot aangelengd met water zal ook minder intens smaken.

Als veganist is het dan weer belangrijk om de ingrediënten goed te bekijken. Hoewel de meeste gembershots gewoon 100% vegan zijn, waaronder ook alle shots uit dit artikel, zijn er ook gembershots waar honing aan toegevoegd is.

Als laatste is er nog de prijs en de prijs/kwaliteit verhouding van het gembershot. De prijzen per shot kunnen erg uiteen lopen. Daarnaast kan je vaak voordeel doen door een grote hoeveelheid of verpakking in één keer te kopen. Een echte conclusie konden we op basis van de verschillende prijzen van de gembershots niet trekken. Wel was het te verwachten dat het puurste gembersap, op eentje na, veruit de duurste is.

Conclusie

In dit artikel kon je verschillende merken ontdekken die één of meerdere gembershots in hun assortiment hebben. Door deze met elkaar te vergelijken kan je voor jezelf uitmaken welke het beste bij jou past. Check dus zeker ons vergelijk als je wil te weten komen waarin de verschillende merken zich van elkaar onderscheiden.

Uit ons onderzoek konden we zelf al wel enkele opvallende conclusies trekken. Die vind je hieronder nog een keertje overzichtelijk weergegeven:

• Gembershot met hoogste percentage gember: GoGember naturel (100%) & Mattisson (55%)
• Meeste smaken: Faiafood
• Minste ingrediënten: GoGember naturel & MYSHOT
• Hoogste energiewaarde: Matisson, Sap.je en Gimber
• Minste suiker: GoGember naturel & HolyShot
• Goedkoopste: AH Ginger Power
• Beste prijs/kwaliteit: HolyShot, Faiafood & Matisson

Samengevat

Ben je dus op zoek naar een puur gembershot dan moet je bij GoGember zijn. Met 100% gembersap is dit het enige gembershot dat volledig en puur gembersap bevat. Op behoorlijke afstand volgt het gembershot van Mattisson met 55% gembersap.

De meeste smaken vind je bij Faiafood (5 smaken), op enige afstand gevolgd door HolyShot met 3 smaken.

Ben je op zoek naar een zo puur mogelijk gembersap met zo weinig mogelijk andere ingrediënten dan kan je kiezen voor GoGember naturel. Het gembershot van MYSHOT doet met twee ingrediënten maar amper onder voor het shot van GoGember.

De beste energieboost krijg je van het gembershot van Matisson, Sap.je en Gimber. Deze drie gembershot leveren je meer dan 100kcal (per 100ml). Mattisson en Gimber spannen de kroon met respectievelijk 144 en 140 kcal.

Het goedkoopste ben je gesteld bij Albert Heijn waar een shotje omgerekend slechts €0,57 kost. Daarbij is het nog vermeldenswaardig dat dit minstens een dubbel shotje is gezien de inhoud van 125 ml.

Ben je op zoek naar een gembershot met zo weinig mogelijk suiker, ook dan komt de GoGember in de naturel smaak weer als beste uit de bus. The best of the rest is het gembershot van HolyShot.

De beste prijs/kwaliteit vind je in onze ogen bij HolySHot, Faiafood en Mattisson.

Welk merk of gembershot heeft jou voorkeur of heb jij reeds geprobeerd? Of ken je misschien nog andere gembershots die zeker een plaatsje verdienen in dit vergelijk? Laat het ons dan zeker weten in een reactie onderaan deze pagina.