‘Hebben we al vegan repen?’, is iets wat ik steeds nog even check als we er op uit trekken. Een wat langere wandeling of daguitstapje wil ik namelijk niet laten vergallen door een slapte. En zo’n reep is makkelijk mee te nemen, veel makkelijk dan als je nog iets zou maken en bovendien gezonder dan naar een koek te grijpen.

Repen worden ook door (lange afstands)sporters gebruikt. Als je zo veel energie verbruikt, dan moet je dat ook wel aanvullen. Als je gewoon onderweg bent, dan maakt het allemaal niet zo veel uit maar sporters kijken wel uit wanneer ze een energiereep en wanneer ze een eiwitreep kiezen.

Zo kiest een sporter liefst voor een energiereep tijdens de sport omdat deze nog door moet kunnen gaan en daarvoor de benodigde koolhydraten nodig heeft. Na de sport zijn spierherstel en -opbouw belangrijk, waardoor ze eerder voor een eiwitreep zullen kiezen.

Mijn vriend gebruikt beide soorten repen voor het sporten. Zelf ben ik geen duursporter en neem gewoon voor onderweg een vegan reep mee waar ik zin in heb 😉

Vegan eiwitrepen en energierepen

Niet alle repen zijn vegan. Zo bevatten energierepen soms niet vegan chocolade of honing of ander dierlijk ingrediënt. Bij de eiwitrepen is het meestal de whey die het niet vegan maakt.

Maar 2021 zou 2021 niet zijn als er niet een hele hoop vegan repen beschikbaar zouden zijn.

Sommige van standaard merken die ook enkele vegan repen in hun assortiment hebben. Andere zijn dan weer van pure vegan merken. Hieronder vind je een overzicht met wat meer info per merk. Ik vermeld er ook bij als niet alle repen van dat merk vegan zijn, zodat je weet dat je zeker goed moet opletten.

Barebells

Barebells heeft 2 vegan eiwitrepen: Hazelnoot & nougat en Salty Peanut. De andere zijn dat niet.

1 reep bevat 15 gram eiwitten die afkomstig zijn van soja, erwten en rijst. Je kan de reep als tussendoortje eten (als je koolhydraatarm eet) of na het sporten voor herstel.

Bestel bij De Online Drogist >>
Bestel bij Body&Fit >>

Body&Fit

Het huismerk van Body&Fit heeft een vegan eiwitreep. Deze kan je in een doos met 12 stuks bestellen. Ze zijn vrij taai om te bijten, maar de smaak cookie dough is wel best lekker.

Bestel bij Body&Fit >>
Bestel bij bol.com >>

GoodToGo

De repen van GoodToGo passen niet enkel in een vegan lifestyle, maar ook in een keto lifestyle.

Het is pindavrij, granenvrij, glutenvrij, keto gecertificeerd, vegan gecertificeerd, non gmo gecertificeerd en 1% van de omzet wordt aan een goed doel geschonken. 

Verkrijgbaar in de smaken

• raspberry lemon
• Vanilla almond
• Cinnamon pecan
• Double chocolate

Bestel bij de Online Drogist >>

Innerme

Het Belgische Innerme maakt plantaardige, biologische sportvoeding. Ze zijn glutenarm (op zich glutenvrij, maar worden in een bedrijf gemaakt waar ook gluten aanwezig zijn) en maken geen gebruik van geraffineerde suikers.

Topsporters zoals Kim Clijsters (tennis), Tim Brys en Niels Van Zandweghe (roeien), Frans Claes (mountainbike), Pieter Heemeryck (triatlon) en vele andere gebruiken deze producten.

Een overzicht van de repen van Innerme

• Energy bars vanille
• Energy bars groene thee-citroen
• Energy bars cacao-sinaas
• Energy bars appel-kaneel
• Oatbar + superfoodbar
• Protein bar amandel-abrikoos (11g eiwitten)

Bestel deze repen bij bol.com >>

Jakefood Vitaminbar

Alle producten van Jakefood zijn vegan en dus ook de repen. Bij hen heten ze vitaminbar waardoor meteen duidelijk is dat deze repen rijk zijn aan vitamines, zo’n 25% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Ook van de mineralen zit er minstens 25% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid in 1 enkele reep.

De Vitaminbars van Jake zijn verkrijgbaar in 5 smaken: coffee cacao, banaan, bosvruchten, vanille, karamel zeezout

Over Jakefood kan je trouwens meer lezen in mijn Jakefood review.

Bestel bij Jake >>
Bestel deze repen bij bol.com >>

Lifebar

Lifebar heeft ook een heel assortiment repen die vegan, raw en glutenvrij zijn. De dadels zorgen voor de zoete smaak.

Lifebar in choco

• cacao vanille
• appelsien
• Pruim

Protein 20%

• Chocolate green
• Noten & vanille
• Framboos
• Wilde bessen
• Aardbei

Rally raw

• kokos
• Paranoot (ook in mini)
• Chocolade (ook in mini)
• Abrikoos
• Appel (ook in mini)
• Kers

Superfoods

• Chia pistache
• Blauwe bes quinoa
• Acai banaan
• Paranoot guarana

Deze repen bestellen bij bol.com >>

MadeGood

Toen ik de chocolate chip bars kocht deden die me bij de eerste hap aan chacha denken. Nu heb ik al wel zo’n 20 jaar geen chacha meer gegeten, maar de structuur van de bite, deed me daar ineens aan terugdenken.

MadeGood heeft meerdere smaken van repen en we hebben er al verschillende geprobeerd. Ik houd wel van de chocoladesmaken en mijn vriend kan deze met bessen en appel erg appreciëren.

• Apple cinnamon
• Chocolate chip
• Mixed berry
• Chocolate banana 
• Sweet & salty
• Chocolate raspberry
• Cookies & crème

De repen zijn gecertificeerd vegan, biologisch, notenvrij en glutenvrij. Er worden ook groenteextracten aan toegevoegd voor extra vitamines. Het enige nadeel is dat ze suiker (weliswaar rietsuiker) bevatten.

Bestel deze repen bij De Online Drogist >>

Nakd

Het Britse merk Nakd is -denk ik wel- een bekende in de vegan wereld. Ze gebruiken pure ingrediënten en met zo min mogelijk bewerking: wholefoods. De repen zijn vegan, glutenvrij en bevatten geen toegevoegde suikers. De zoete smaak komt van de dadels. De repen bevatten weinig ingrediënten om ze zo puur mogelijk te houden.

Toch zijn er heel wat smaken verkrijgbaar.

• Almond-macaroon
• Strawberry Sundae
• Banoffee pie
• Blueberry muffin
• Salted caramel
• Coffee & walnut
• Lemon cake
• Peanut delight
• Pecan pie
• Cocoa coconut
• Berry delight
• Carrot cake
• Cashew cookie
• Cocoa delight

Bestel deze repen bij Body&Fit >>
Bestel bij bol.com >>

Nutree

Deze Griekse repen zijn vegan, raw, glutenvrij en worden handgemaakt. Ze bevatten geen toegevoegde suikers en worden zoet door de dadels.

• Appel & kaneel
• Appelsien & carob
• Pindakaas
• Matcha & chocolade
• Aardbei & praliné
• Banaan & amandelpasta

Bestel deze repen bij bol.com >>

Oskri

De repen van Oskri zijn vegan en biologisch. Met maar enkele ingrediënten zijn dit hele pure repen.

• Coconut original bar
• Peanut sweet salty
• Almond Date
• Protein bar with almond
• Protein bar with cashew
• Dark chocolate almond
• Mixed nuts
• Dadel
• Cashew coconut
• Nuts and sea salt
• Vijgen
• Fiber bar almond cranberry
• Coconut dark chocolate
• Peanut dark chocolate
• Fig dark chocolate
• Chewy sesame

Bekijk het assortiment van Oskri bij De Online Drogist >>

Powerbar

Powerbar is een merk dat vaak door sporters gebruikt wordt. Niet alles van Powerbar is vegan, dus kijk goed uit welke je bestelt. Ik vermeld deze er wel bij aangezien ik de vegan repen van Powerbar heel erg lekker vindt. Op de verpakking zie je duidelijk staan welke vegan zijn.

De producten worden ook getest op verboden middelen en in de cologne list gepubliceerd. Mocht je deelnemen aan sportwedstrijden dan ben je zeker dat je geen verboden middelen binnengekregen hebt.

De Powerbar Real5 vegan energy bar bevat maar 5 ingrediënten. In het geval van de goji cashew bevat deze rozijnen, havervlokken, gojibessen, geroosterde cashewnoten en zonnebloemolie. Bij de banana hazelnut zitter er rozijnen, havervlokken, bananenvlokken, geroosterde hazelnoten en zonnebloemolie in. Daarbij is ook nog magnesium aan toegevoegd wat extra energie geeft en goed is voor de spieren. Deze repen bevatten geen suiker.

Natural energy cereal bar ‘cacao crunch’ en ‘strawberry & cranberry’ heeft een speciale mix van koolhydraten om je langer van energie te voorzien. De repen bevatten ook magnesium. Ze worden aanbevolen 30-60 minuten voor een training of tijdens de inspanning. De repen bevatten suiker.

Powerbar natural protein ‘salty peanut crunch’ en ‘blueberry nuts.

1 reep bevat 12 gram aan eiwitten en 12 gram aan koolhydraten. Deze eiwitrepen worden eerder aangeraden na een inspanning. De eiwitten zijn afkomstig van pinda, soja en erwten. Deze met pinda vind ik heel erg lekker en nemen we ook wel eens mee voor onderweg als tussendoortje.

Bekijk het assortiment van Powerbar >> (niet alles is vegan)

Raw-Bite

Deze repen verkochten we vroeger zelf toen we nog een webshop hadden. Mijn absolute favoriet hierbij is de spicy lime. De basisingrediënten zijn amandelen, cashewnoten en dadels.

• Appelsien cacao
• Cacao
• Pinda
• Vanille bessen
• Appel kaneel
• Proteïne
• Cashew
• Limoen
• Kokos

Bestel deze repen bij bol.com >>

Roobar

Roobar bestaat slechts uit enkele ingrediënten. Deze zijn vegan, glutenvrij, kosjer, sojavrij en biologisch. Het is ook raw waardoor de voedingsstoffen optimaal behouden blijven. Het is niet suiker, maar gedroogde vruchten die voor de zoete smaak zorgen.

• Roobar Pinda
• Roobar Amandel
• Roobar Kokosnoot
• Roobar Hazelnoot
• Protein Roobar choc chip & hazelnuts
• Protein Roobar cherry & choco drops
• Protein Roobar spirulia & lemon
• Chocolate covered Roobar high protein amandel: 15 gram eiwitten
• Roobar high protein chia spirulina: 15 gram eiwitten
• Roobar high protein choc chip & vanille: 15 gram eiwitten
• Roobar high protein kersen & maca
• Chocolate covered Roobar high protein hazelnoot
• Roobar baobab & gember
• Roobar maca & veenbessen
• Roobar chia & kokos
• Roobar gojibessen
• Roobar cacao nibs
• Roobar moerbei & vanille
• Roobar zoethout & chili
• Roobar inca berry & sinaasappel
• Roobar hennep & chia
• Roobar cacao
• Roobar rozenbottel
• Strawberries 4ever
• Cherry party
• Mango magic

Bestel Roobar bij bol.com >>

Simply protein

De eiwitrepen van Simply protein zijn behalve vegan, ook glutenvrij, koosjer en ze zijn non-GMO gecertificeerd. Je hebt de keuze tussen de smaken chocolade-karamel, maple pecan en peanut butter chocolate. De proteïne is afkomstig van soja en 1 reep geeft je 15 gram aan eiwitten.

Deze repen bestellen bij bol.com >>

Trek

De repen van Trek zijn vegan, glutenvrij en bevatten veel vezels. 

Er zijn 4 typen repen: 

• Protein nut bars: deze zijn gemaakt met geroosterde pinda’s en bevatten 10 gram eiwitten en minder dan 5 gram suiker. Ze zijn verkrijgbaar in de smaken dark chocolate & orange, coconut & raspberry, dark chocolate & sea salt en blueberry & pumpkinseed
• Protein flapjacks: een Britse klassieker maar dan anders. Ze zijn gemaakt van glutenvrije havermout en sojaeiwit en bevatten meer dan 9 gram eiwitten. Verkrijgbaar in de smaken white choc & raspberry, smooth lemon, salted caramel, cocoa oat, cocoa coconut, original oat, morning berry
• Protein energy bars: deze bars bevatten 10 gram eiwit en zijn verkrijgbaar in de smaken cocoa chaos en peanut power
• Protein powerbars: met deze repen krijg je maar liefst 15 gram eiwit binnen. Deze zijn verkrijgbaar in de smaken millionaire shortbread en peanut butter crunch.

Bestel deze repen bij Body&Fit >>
Bestel deze repen bij bol.com >>

Neem jij ook altijd zo’n bar mee? Wat zijn jouw favoriete vegan repen en welke wil je eens proberen? Laat het me zeker even weten in een reactie onderaan deze pagina.